ako bojujem proti celulitíde?

Bolí vás hlava? Dáte si tabletku. Porezali ste sa? Dáte si leukoplast. Máte zlomenú ruku? Dajú Vám sádru. Máte odrasty? Zafarbíte si ich. Máte celulitídu? Tak to ste “v prdeli” 😀

Na celulitídu neexistuje jedna vec, či už masť, zábal alebo prístroj na to, aby ste sa jej zbavili. A už vôbec to netrvá tak krátko, ako po Ibalgine odíde bolesť zubu. Ostávajú Vám dve možnosti: a) zmierite sa s ňou a budete si spoločne „nažívať” b) začnete proti nej bojovať. Ja patrím do skupiny “b” a ako s ňou zápasím, sa dozviete v tomto článku.

ČISTÁ VODA = NAJLEPŠIA VODA / ŽIVOTOSPRÁVA

Pitie vody má veľký význam nie len na celulitídu. Skvelá je jej čistiaca schopnosť, pretože toxíny jednoducho musia z tela von. Voda ich pomáha vyplavovať, čím udržiava funkčnosť buniek. Možno si to nerady pripúšťame, ale celulitída je s naším stravovaním a celkovým životným štýlom veľmi úzko prepojená. Jednou z príčin celulitídy je dehydratácia či nezdravá strava, pretože práve kvôli nej sa do tela dostávajú toxíny, ktoré potom čistou vodou treba vylúčiť. Ja sa snažím piť denne aspoň 1,5l vody a tentokrát som si tak ozajstne vstúpila do svedomia a sladké som zredukovala na minimum. (čo znamená, že som týždeň bez sladkosti – a to je pri mne úspech, pretože vzdať sa vyprážaných jedál, sladkých nápojov a čipsov mi problém vôbec nerobí – ale sladké? to je kameň úrazu). Tak mi držte palce, aby mi to vydržalo čo najdlhšie 😀

CVIČIŤ, CVIČIŤ, CVIČIŤ

Žiaľ, nič nie je len tak a keď sa celulitídy chceme zbaviť, musíme sa z tej pohovky postaviť a začať sa hýbať. Či už to bude len obyčajná prechádzka, alebo tréning doma či v posilke, všetko sa ráta. Najefektívnejšia je kombinácia aeróbnych aktivít a posilňovacích cvikov. A zapamätajte si, že jediný tréning, ktorý je zlý – je ten, ktorý ste neurobili! 🙂

DOMÁCI PRÍSTROJ

I keď úprimne, prístroj je v tomto prípade silné slovo 😀 Túto “vecičku” som našla na aliexpresse a povedala som si, že to skúsim. Hlavná výhoda je, že Vám pokožku prekrví, môžte si ňou prechádzať problematické partie koľkokrát a ako dlho denne chcete a myslím, že negatívny dopad to mať nemôže.

KRÉM

Áno, priznávam, že aj ja (naivne) verím, že krém mi pomôže a tak si s ním sem tam “napadnuté” partie ponatieram a potom už len čakám na zázrak. Haha. Ja viem, že mi to nepomôže, ale ako doplnok k ostatným bojovníkom je to určite fajn.

PEELING

Úprimne, peeling či masť majú len vonkajšie pôsobenie. To znamená, že ak budete mať nedostatočný pitný režim a jesť nezdravo, nosiť stále úzke nohavice – môžte sa krémovať a peelingovať, koľko chcete – nepomôže vám to. Samozrejme, my ženy, sa rady “peelingujeme”, zbavíme sa odumretej pokožky, prekrvíme si ju, ale len toto na zbavenie celulitídy určite nestačí.

ZHRNUTIE

Po prvé: ani jedna “vychytávka” mi výraznejšie od ostatných nepomohla, pretože si myslím, že je to o kombinácií viacerých. A po druhé: toto určite nebol nejak ofenzívny článok, či podceňovanie žien s celulitídou. Aj ja ju stále mám, ale snažím sa ju zredukovať a aj keď to možno vyznie blbo- mali sme to robiť z lásky. Z lásky k sebe a vyzbrojiť sa trpezlivosťou, pretože nebude to hneď. Všetkým nám držím palce, aby sme raz dosiahli cieľ, ktorý máme v hlave, pretože kto iný “vyšperkuje” naše telo ak nie my samy? ♥