5 cvikov na hornú časť tela.

Ahojte! Od októbra opäť prešiel nejaký ten čas, čo som do sekcie „FITNESS“ nič nepridala, no je potrebné to napraviť! Na moju obhajobu ale musím povedať, že na mojom instagrame som v cvičení aktívna a tam pridávam moje tréningy oveľa častejšie 🙂

Dnes Vám (ako ste si už z názvu prečítali) prinášam 5 cvikov na hornú časť tela. Samozrejme, ďakujem Broni, že ma nakamerovala ♥ Ak by ste sa pýtali, odkiaľ mám súpravu, tak je z @myprotein. Úplne sa z nej teším, pretože je prvá „taká ozajstná“, aké vídam na instagrame žien či dievčat, ktoré aktívne cvičia.

Tak ako už niekoľko rokov, aj tento mám v predsavzatiach cvičiť a darí sa mi to plniť. Ak by ste tréning vyskúšali, budem rada ak ma označíte pod hastagom #cvicimsmiou. Majte ešte veselý a aktívny deň, vaša Mia! ♥

počet opakovaní: 16×3 série

(čo znamená z každého cviku 8-krát)

počet opakovaní:
15-20×3 série

počet opakovaní: 12-15 x3 série

počet opakovaní: 12×3 série

počet opakovaní: 12×3 série

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.