dovolenková nálada.

Slnko, more, pláž, teplo, mojito, plavky, opaľovací krém, klobúk, ovocie a piesok. Ideálna dovolenka nie? Teda ako pre koho, pretože určite sú ľudia, ktorí si dovolenku predstavujú na horách, kúpalisku či niekde na záhradnej chatke. Je to na vás, no keďže slovo „dovolenka“ znamená deň bez práce, nech už je to kdekoľvek, hlavne, že si […]

2 najjednoduchšie tipy na zdravé raňajky.

Nakoľko som minule načala tému zdravej stravy ( ak ste ešte nečítali, klik TU ), dnes by som chcela pokračovať dvomi skvelými raňajkami, ktoré vám určite zachutia! 🙂 Pripravila som si pre vás slanú a sladkú (samozrejme) variantu. Takže myslím, že si vyberiete. K avokádu ma priviedla moja trénerka, ktorú som už viackrát spomínala a […]

čo vy a zdravá strava?

Boože, koľko ja som už mala v živote pokusov o výlučne zdravú stravu bez sladkého, mastného, kalorického .. Maximálne mi to vydržalo 2 mesiace. Jednoducho vždy sa nájde niečo z vyššie uvedeného, čo mi „skríži“ cestu a ja si neviem pomôcť. Malý keksík, kúsok čokolády, koláčik, hrsť pražených a solených arašidov, zmrzlina, trojuholník pizze, buchtička, […]